Вебинары

Тревога часто остаётся внутри — о ней сложно говорить, её стыдно показывать, её стараются «не грузить» близких.
Этот вебинар — про то, как не оставаться с тревогой в одиночку и научиться говорить о своём состоянии так, чтобы быть услышанным, а не обесцененным.
Вебинар будет полезен:

• взрослым и подросткам, которые живут с тревогой;
• тем, кому сложно объяснить близким, что с ними происходит;
• родителям и партнёрам тревожных людей;
• всем, кто хочет больше честности и поддержки в отношениях.

На вебинаре:

• разбираем, что такое тревога и как она проявляется в жизни и отношениях;
• говорим, почему близкие часто «не так» реагируют на наши переживания;
• учимся формулировать свои чувства и просьбы без конфликтов и давления;
• обсуждаем, как поддерживать друг друга, а не усиливать тревогу;
• ищем способы снизить напряжение через контакт, а не изоляцию.

 Ценность вебинара — в практических инструментах общения и понимании, что тревога становится легче, когда о ней можно говорить безопасно.
Формат: запись
Для взрослых и подростков
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Синдром самозванца — не медицинский диагноз, но с этим ощущением сталкивались около 70% людей хотя бы раз в жизни.
Это состояние, при котором человек обесценивает свои достижения, живёт с постоянным страхом разоблачения и уверен, что его успех — случайность или ошибка.
Этот вебинар — про понимание механизма самозванства и выход из ловушки самокритики, которая мешает расти, зарабатывать и чувствовать устойчивость.
Вебинар будет полезен:

• специалистам и профессионалам, сомневающимся в своей компетентности;
• людям, которые боятся заявлять о себе и своих достижениях;
• тем, кто постоянно сравнивает себя с другими;
• всем, кто устал жить с ощущением «я недостаточно…».

На вебинаре:

• разбираем, что такое синдром самозванца и откуда он берётся;
• говорим, почему он не исчезает вместе с опытом и успехом;
• исследуем связь самозванства и жёсткой самокритики;
• учимся распознавать автоматические обесценивающие мысли;
• ищем способы укрепления внутренней опоры и уверенности.

Ценность вебинара — в нормализации опыта и возвращении себе права признавать свои достижения.
Самозванство — это не правда о вас, а внутренний страх, с которым можно и нужно работать.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

«…мы нередко ранимся сильнее, чем исцеляемся, потому что чужие смыслы не лечат наши внутренние раны…
Депрессия — это отказ от движения к жизни.» — Ж.-М. Робин
Вы не обязаны быть сильными всегда. Вы имеете право быть живыми.
Этот вебинар — про тихую депрессию, которая часто прячется за улыбкой, работоспособностью и фразой «со мной всё нормально».
Про состояние, когда внешне всё держится, а внутри — пусто, тяжело и нет сил на жизнь, даже если «объективных причин» будто бы нет.
Вебинар будет полезен:

• взрослым, которые долго живут в режиме «я справляюсь»;
• тем, кто чувствует эмоциональную пустоту, усталость и потерю смысла;
• близким, которые хотят лучше понять, что происходит с родным человеком;
• специалистам, работающим с людьми в хроническом напряжении.

На вебинаре:

• разбираем, как выглядит депрессия без «классических» симптомов;
• говорим, почему привычные советы и «позитивные смыслы» не помогают;
• обсуждаем, чем депрессия отличается от усталости и выгорания;
• ищем бережные ориентиры: как заметить себя, не обесценивать и не ломать;
• возвращаем право быть живым, а не только сильным и удобным.

Ценность вебинара — в честном, бережном разговоре без давления и запугивания. Иногда первый шаг к жизни — это позволить себе признать, что тяжело, и перестать быть с этим в одиночку.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Боль неизбежна, но страдание — не обязательный путь.
Каждый человек в каждый момент делает всё, что в его силах.
Принятие не означает отказ от изменений.
Этот вебинар — про жизнь в условиях боли, утрат, давления и повторяющихся ударов, когда кажется, что ресурсов всё меньше, а «держаться» становится всё труднее.
Про то, как не обесценивать свой опыт, не застревать в самообвинении и не терять связь с собой даже в сложных обстоятельствах.
Вебинар будет полезен:

• людям, переживающим эмоциональные удары, потери, кризисы;
• тем, кто долго живёт в напряжении и усталости;
• тем, кто часто говорит себе «я должен справиться»;
• специалистам и помогающим взрослым, работающим с болью других.

На вебинаре:

• говорим о разнице между болью и страданием;
• разбираем, почему самокритика усиливает тяжесть переживаний;
• учимся смотреть на себя с уважением и принятием;
• обсуждаем, как оставаться живым — чувствующим, реагирующим, настоящим;
• ищем точки опоры, которые позволяют двигаться дальше без насилия над собой.

 Ценность вебинара — в бережном и честном взгляде на сложный опыт.
Он помогает увидеть: даже когда боль есть, жизнь внутри не заканчивается, а изменения возможны без отрицания реальности.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Этот вебинар — для тех моментов, когда фраза «я больше не могу» звучит внутри всё чаще, а отдых не восстанавливает.
Когда усталость стала фоном, раздражение — привычным состоянием, а желание «просто исчезнуть на время» пугает и одновременно кажется единственным выходом.
Вебинар — не про мотивацию и «соберись». Он — про честное понимание выгорания и реальные шаги, которые помогают выйти из него без самонасилия и чувства вины.
Вебинар будет полезен:

• взрослым, которые долго живут в режиме ответственности и нагрузки;
• родителям, специалистам, руководителям и помогающим практикам;
• тем, кто чувствует опустошение, апатию и потерю смысла;
• тем, кто хочет восстановиться, а не «дожимать себя».

На вебинаре:

• разбираем, что такое выгорание и чем оно отличается от усталости;
• говорим, почему «отпуск» не всегда помогает;
• учимся замечать ранние сигналы истощения;
• обсуждаем, что реально можно изменить в жизни и нагрузке;
• ищем способы вернуть энергию, интерес и контакт с собой.

 Ценность вебинара — в том, чтобы перестать обвинять себя и начать действовать бережно и эффективно. Выгорание — это не слабость, а сигнал, что что-то давно требует внимания и изменений.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Стресс — не враг, а сигнал и ресурс.
Полная свобода от стресса — это смерть.
Через дыхание, движение и внимание к телесным ощущениям мы возвращаем себе спокойствие и опору.
Этот вебинар — про живой, телесный способ справляться со стрессом, а не про «взять себя в руки».
Когда напряжение накапливается, тело реагирует первым — и именно через тело можно мягко снизить перегрузку, вернуть устойчивость и ясность.
Вебинар будет полезен:

• взрослым, живущим в постоянном напряжении и дедлайнах;
• тем, кто чувствует усталость, тревогу, зажимы в теле;
• родителям и специалистам помогающих профессий;
• всем, кто хочет научиться быстро восстанавливаться без медикаментов.

На вебинаре:

• разбираем, что такое стресс с точки зрения тела и нервной системы;
• учимся распознавать сигналы перегрузки до срыва;
• осваиваем простые телесные техники самопомощи;
• работаем с дыханием и движением как источником опоры;
• возвращаем ощущение контроля и присутствия «здесь и сейчас».

 Ценность вебинара — в практиках, которые можно использовать сразу: дома, на работе, в сложных разговорах и напряжённых ситуациях.

Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

«Деньги идут туда, где есть энергия; в выгорании их удержать так же сложно, как воду в решете.»
«Тело, эмоции, ум и деньги — четыре сосуда, из которых нельзя пить бесконечно, не наполняя.»
«Возвращая себе энергию, ты возвращаешь и ощущение собственной ценности — а с ним приходит и финансовый поток.»
Этот вебинар — про связь выгорания и денег, о которой редко говорят напрямую. Про состояние, когда усилий много, ответственности всё больше, а доход будто «не держится»: уходит, не растёт или перестаёт радовать.
Вебинар будет полезен:

• специалистам и предпринимателям;
• помогающим практикам и руководителям;
• тем, кто много работает, но чувствует усталость и обесценивание;
• всем, кто хочет расти в доходе без самоистощения.

На вебинаре:

• разбираем, как выгорание влияет на финансовые результаты;
• говорим о четырёх ключевых ресурсах: теле, эмоциях, уме и деньгах;
• учимся замечать, где уходит энергия и почему это отражается на доходе;
• обсуждаем, как восстановление ресурса связано с самоценностью;
• ищем точки роста, где энергия начинает работать на вас, а не против.

Ценность вебинара — в честном разговоре о деньгах без магического мышления и давления. Доход становится устойчивым тогда, когда у человека есть энергия, опора и ощущение собственной ценности.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Procrastinarea nu înseamnă lene.
Este un semnal că ceva important se întâmplă în spatele cortinei minții tale.
Pentru a îndrăzni să alegem altfel decât de obicei, dorința pentru nou trebuie să fie mai puternică decât teama de schimbare.
Procrastinarea nu este o greșeală — este un mesaj. Cu mai multă blândețe și claritate, putem începe… chiar de azi.
Acest webinar este despre procrastinare fără rușine și autocritică. Despre a înțelege de ce amânăm lucrurile importante, chiar și atunci când „trebuie”, „e momentul” sau „ne dorim cu adevărat”, și ce se află, de fapt, în spatele acestei amânări.
Cui i se potrivește:

• celor care amână constant lucrurile importante;
• persoanelor obosite de lupta cu sine și de sentimentul de vinovăție;
• celor blocați între dorința de schimbare și frica de a începe;
• tuturor celor care vor să înainteze blând, dar real.

În cadrul webinarului:

• clarificăm cauzele psihologice ale procrastinării;
• diferențiem procrastinarea de lene și oboseală
• explorăm fricile care blochează acțiunea;
• învățăm să ascultăm mesajul pe care îl transmite procrastinarea;
• găsim modalități de a începe fără presiune și fără violență față de sine.

Valoarea webinarului constă în schimbarea perspectivei asupra propriei persoane. Când procrastinarea nu mai este un dușman, ea devine un punct de înțelegere și începutul mișcării înainte.
Format: înregistrare
Pentru adulți
Limba : RO
Cost: 250 MDL

Напряжение в отношениях почти всегда остаётся там, где людям не удалось хорошо поговорить.
Для живого диалога важны два навыка: понимание себя и умение учитывать другого.
Разговор — это не всегда про то, чтобы получить желаемое. Это про совместность и контакт.
Этот вебинар — про общение, которое соединяет, а не ранит. Про то, как говорить о важном так, чтобы сохранялся контакт, даже если мнения, чувства и интересы различаются.
Вебинар будет полезен:

• тем, кому сложно быть услышанным в отношениях;
• людям, уставшим от конфликтов, недосказанности и обид;
• парам, родителям, коллегам;
• всем, кто хочет больше ясности и тепла в общении.

На вебинаре:

• разбираем, почему разговоры часто заходят в тупик;
• учимся лучше понимать свои чувства и потребности;
• развиваем навык учитывать другого, не теряя себя;
• осваиваем способы говорить о сложном без давления и обвинений;
• ищем формы диалога, в которых возможна близость и сотрудничество.

Ценность вебинара — в практическом переходе от напряжения к контакту. Когда разговор становится совместным процессом, появляется слышимость, доверие и сближение.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Câte roluri îndeplinești, de fapt?
De-a lungul vieții acumulăm tot mai multe roluri — profesionale, sociale, familiale — însă adesea ne consumăm toată energia doar în ultimul rol obținut, lăsându-le pe celelalte în umbră.
Acest webinar este despre echilibrul dintre roluri și identitate, despre ce se întâmplă când neglijăm părți importante din noi și cum putem construi un capital identitar care să ne susțină, nu să ne epuizeze.
Cui i se potrivește:

• adulților activi profesional, care simt că „funcționează”, dar nu se mai regăsesc;
• celor care se identifică excesiv cu un singur rol;
• persoanelor aflate într-o tranziție (schimbare de job, statut, direcție);
• tuturor celor care vor să trăiască mai coerent cu cine sunt.

În cadrul webinarului:

• explorăm ce este capitalul identitar și cum se formează;
• analizăm impactul dezechilibrului dintre roluri asupra energiei și stimei de sine;
• identificăm rolurile neglijate și costurile invizibile ale acestui fapt;
• descoperim ce poți face diferit pentru a-ți redistribui energia;
• lucrăm la reconectarea cu sinele dincolo de funcții și etichete.

Valoarea webinarului constă în claritate și reașezare interioară: când îți recunoști toate rolurile și le integrezi conștient, revine energia, sensul și libertatea de a fi tu însuți.
Format: inregistrare
Pentru adulți
Limba : RO
Cost: 250 MDL

Злость — это не разрушение, а энергия для действия.
Злость — это «я имею право быть».
Под злостью всегда есть потребность.
Этот вебинар — про злость без страха и запретов.
Про чувство, которое чаще всего подавляют, стыдят или направляют против себя, хотя на самом деле злость — это важный сигнал о границах, потребностях и нарушениях.
В формате арт-мастер-класса вы сможете безопасно исследовать злость, прожить её через творчество и лучше понять, что именно она пытается вам сказать.
Вебинар будет полезен:

• тем, кто боится своей злости или запрещает себе её проявлять;
• тем, у кого злость «уходит внутрь» и превращается в вину, тревогу или усталость;
• людям, которые часто срываются, а потом жалеют об этом;
• всем, кто хочет научиться экологично обращаться с сильными эмоциями.

На вебинаре:

• разбираем, как в гештальт-подходе понимается злость и её функции;
• исследуем, какие потребности стоят за злостью;
• учимся отличать разрушительное выражение от здорового контакта с эмоцией;
• через арт-практики даём злости форму, голос и движение;
• находим способы использовать эту энергию для защиты границ и действий.

Ценность вебинара — в том, чтобы перестать воевать со злостью и начать сотрудничать с ней. Когда злость услышана, появляется ясность, сила и право быть собой.
Формат:запись
Формат работы: арт-практики + объяснение
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Этот вебинар — про мягкое восстановление баланса через творчество, без анализа «через голову» и давления на себя. Когда сложно словами описать своё состояние, арт-терапия помогает обойти внутренние блоки и напрямую обратиться к глубинным ресурсам.
Вебинар будет полезен:

• тем, кто чувствует внутренний дисбаланс и усталость;
• людям в период перемен, выбора или эмоциональной перегрузки;
• тем, кто хочет восстановить ресурс бережно и экологично;
• всем, кто ищет творческие и глубинные способы самоподдержки.

На вебинаре:

• познакомимся с арт-терапией как инструментом работы с подсознанием;
• исследуем своё текущее состояние через цвет, форму и символы;
• создадим уникальную мандалу личного ресурса;
• найдём точки опоры и внутреннего баланса;
• получим практику, к которой можно возвращаться в моменты усталости.

Ценность вебинара — в доступе к внутренним ресурсам без давления и анализа. Иногда, чтобы вернуть гармонию, достаточно дать себе возможность выразить и увидеть себя по-новому.
Формат: онлайн / запись
Формат работы: арт-практика
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Самоценность — это внутренняя опора, не подверженная социальным бурям.
Самоценность — это не про сравнение, достижения и внешнее одобрение.
Это про внутреннее ощущение собственной ценности, которое остаётся с человеком даже тогда, когда что-то не получается, меняется или рушится.
Этот вебинар — про возвращение опоры внутрь себя и выстраивание устойчивых отношений с собой и миром.
Вебинар будет полезен:

• тем, кто часто сомневается в себе и своей значимости;
• людям, зависимым от оценки и одобрения окружающих;
• тем, кто переживает кризис, перемены или неудачи;
• всем, кто хочет выстроить более устойчивую и спокойную жизнь.

На вебинаре:

• разбираем разницу между самооценкой и самоценностью;
• исследуем, на чём на самом деле держится внутренняя опора;
• учимся поддерживать себя в сложных ситуациях;
• формируем более тёплый и зрелый внутренний диалог;
• находим пути восстановления и укрепления самоценности.

Ценность вебинара — в создании фундамента.
Самоценность — это основа здоровой личности, зрелых отношений и устойчивой жизни.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Важно формировать внутреннюю, бережную родительскую позицию по отношению к самому себе.
Удовлетворение психологических потребностей напрямую влияет на то, насколько психологически благополучно мы себя ощущаем.
Либо мы учимся удовлетворять эти потребности и повышаем качество жизни, либо остаёмся в ожидании «манны небесной», которой не будет.
Этот вебинар — про внутренний компас, который сбивается, когда наши базовые психологические потребности долго остаются неудовлетворенными. Тогда решения перестают приносить радость, выбор становится хаотичным, а жизнь — ощущаться как бесконечное напряжение и неудовлетворенность.
Вебинар будет полезен:

• взрослым, которые чувствуют потерю ориентиров и внутреннюю пустоту;
• тем, кто часто сомневается в своих решениях;
• людям, живущим в режиме ожидания, что «когда-нибудь станет легче»;
• всем, кто хочет повысить качество жизни через осознанную заботу о себе.

На вебинаре:

• разбираем, какие психологические потребности стоят за нашими чувствами и выборами;
• говорим о том, как формируется внутренний «сломанный компас»;
• учимся распознавать сигналы неудовлетворённых потребностей;
• обсуждаем, как развивать бережную внутреннюю родительскую позицию;
• ищем реальные способы удовлетворения потребностей без иллюзий и ожиданий.

🎯 Ценность вебинара — в возвращении ответственности и опоры себе. Когда потребности осознаются и удовлетворяются, появляется ясность, устойчивость и ощущение, что жизнь снова в твоих руках.
Формат: онлайн / запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

В йоге дыхание — это не просто вдох и выдох. Это ключ к пране — жизненной энергии, которая пронизывает всё вокруг.
Управляя дыханием, ты управляешь своим состоянием.
Дыхание возвращает силу и ясность.
Этот вебинар — про дыхание как прямой путь к внутреннему балансу. Когда ум перегружен, эмоции скачут, а тело находится в напряжении, именно дыхание становится самым доступным и надёжным инструментом возвращения к себе — здесь и сейчас.
Вебинар будет полезен:

• тем, кто живёт в постоянном стрессе и усталости;
• людям с тревожностью, внутренним напряжением, бессонницей;
• тем, кто хочет мягко восстановить ресурс и ясность;
• всем, кто ищет простые, но глубокие практики самоподдержки.

На вебинаре:

• разберём, как дыхание влияет на нервную систему и эмоциональное состояние;
• познакомимся с понятием праны как источника жизненной энергии;
• освоим дыхательные техники для успокоения и фокусировки;
• научимся использовать дыхание для возвращения в тело и момент;
• получим практики, которые можно применять ежедневно — дома, на работе, в сложных ситуациях.

Ценность вебинара — в простоте и доступности. Дыхание всегда с вами, и именно через него можно вернуть себе силу, устойчивость и внутреннюю ясность без усилий и насилия над собой.
Формат: онлайн / запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Позитивные отношения между братьями и сёстрами — один из ключевых показателей успешного развития, качества жизни, старения и долголетия.
Порядок рождения — это не случайность, а важный фактор, влияющий на судьбу.
Исцеление и изменение жизненных сценариев возможны через восстановление поддерживающих связей, где эмоции и боль можно разделить в контакте с другим — в том числе в терапевтической группе.
Этот вебинар — про глубинное влияние сиблинговых отношений на личность, самооценку, выборы и отношения во взрослой жизни. Про то, как опыт конкуренции, близости, утрат и поддержки между братьями и сёстрами формирует внутренние сценарии, которые человек часто бессознательно повторяет годами.
Вебинар будет полезен:

• взрослым, у которых есть братья и сёстры (независимо от возраста);
• родителям нескольких детей;
• тем, кто замечает повторяющиеся сценарии в отношениях;
• специалистам и всем, кто интересуется системной и семейной динамикой.

На вебинаре:

• разбираем, как порядок рождения влияет на характер, роль и стратегии поведения;
• говорим о конкуренции, лояльности и скрытых конфликтах между сиблингами;
• исследуем, как сиблинговые сценарии проявляются во взрослой жизни;
• обсуждаем возможности исцеления старых ран;
• говорим о роли терапевтической группы как пространства поддержки и переработки опыта.

Ценность вебинара — в осознании и трансформации. Когда сиблинговые отношения становятся источником поддержки, меняются жизненные сценарии, укрепляется внутренняя опора и расширяется пространство для близости.
Формат: запись
Для взрослых, родителей, специалистов
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Важно знать свою тревогу и относиться к себе с сочувствием, а не с критикой.
Чувство опасности из прошлого может возникать в настоящем.
Тревога — это не весь вы: в вас есть сила, радость и способность восстанавливаться.
Этот вебинар — про понимание тревоги без борьбы с собой.
Про то, как тревожные состояния формируются, почему они могут включаться «без видимой причины» и что на самом деле с нами происходит, когда тело и психика реагируют как будто на угрозу, которой уже нет.
Вебинар будет полезен:

• взрослым и подросткам, которые живут с постоянным фоном тревоги;
• тем, кто устал «контролировать себя» и хочет больше ясности и спокойствия;
• родителям и специалистам, работающим с тревожными состояниями;
• всем, кто хочет научиться быть к себе бережнее.

На вебинаре:

• разбираем, откуда берётся тревога и как она закрепляется;
• говорим о связи прошлого опыта и реакций в настоящем;
• учимся отличать реальную опасность от тревожных сигналов;
• обсуждаем, как поддерживать себя без самокритики и давления;
• возвращаем внимание к ресурсу: отдыху, удовольствию и маленьким победам.

Ценность вебинара — в том, чтобы увидеть тревогу как часть опыта, а не как «поломку», и научиться взаимодействовать с ней спокойно и осознанно.
Формат: запись
Для взрослых и подростков
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Материнство — это очень гормональная история.
Мама — больше, чем грудь.
Достаточно хорошая мама — это несовершенная мама.
Этот вебинар — про честный разговор о состоянии женщины после родов. Без идеализации материнства, без стыда и сравнения с «картинками из соцсетей». Про то, что происходит с психикой, телом и эмоциями в послеродовой период — и где проходит граница между нормой и состояниями, требующими поддержки.
Вебинар будет полезен:

• Мамам в первые месяцы и год после родов;
• Беременным женщинам, которые хотят быть подготовленными;
• Партнёрам и близким, желающим лучше понимать состояние женщины;
• Специалистам, работающим с материнством и семьёй.

На вебинаре:

• разбираем, почему материнство — это гормонально и эмоционально сложный период;
• говорим о бейби-блюзе: что это, как проявляется и когда проходит;
• обсуждаем признаки послеродовой депрессии и когда важно обращаться за помощью;
• снимаем чувство вины и мифы о «правильной маме»;
• говорим о поддержке, ресурсе и праве женщины быть живой, а не идеальной.

Ценность вебинара — в нормализации и поддержке. Понимание своего состояния помогает женщине не оставаться с трудностями в одиночку и вовремя получить помощь.
Формат: запись
Для мам, будущих родителей и специалистов
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Напряжение в отношениях почти всегда остаётся там, где людям не удалось хорошо поговорить.
Для живого диалога важны два навыка: понимание себя и умение учитывать другого.
Разговор — это не всегда про то, чтобы получить желаемое. Это про совместность и контакт.
Этот вебинар — про внутренний критик как источник постоянного давления, жёстких требований и самонаказания. Тот самый внутренний голос, который обесценивает, обвиняет, не даёт расслабиться и переносит напряжение изнутри — в отношения с другими.
Вебинар помогает увидеть связь между тем, как мы говорим с собой, и тем, как мы общаемся с близкими, партнёрами, коллегами.
Вебинар будет полезен:

• тем, кто живёт с постоянной самокритикой и внутренним напряжением;
• людям, которым сложно отстаивать себя без агрессии или вины;
• тем, у кого разговоры часто заканчиваются конфликтом или молчанием;
• всем, кто хочет больше контакта — с собой и с другими.

На вебинаре:

• разбираем, как формируется внутренний критик и какую функцию он выполняет;
• учимся различать самокритику и ответственность;
• исследуем, как внутренний диалог влияет на внешний;
• осваиваем навыки понимания себя без самобичевания;
• учимся говорить так, чтобы сохранялся контакт, а не накапливалось напряжение.

Ценность вебинара — в переходе от внутренней войны к диалогу. Когда внутренний критик перестаёт управлять жизнью, появляется пространство для живого разговора, близости и движения вперёд.
Формат: онлайн / запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Vocea criticului s-a născut din grijă pentru persoană, nu din ostilitate față de aceasta.
Criticul interior nu definește întregul sine — este doar o parte a persoanei.
Criticul interior vorbește cu vocea trecutului, însă fiecare poate alege ce lasă să fie auzit acum.
Acest webinar este despre relația cu criticul interior și despre posibilitatea de a crea un dialog mai echilibrat între partea critică și cea care susține. Nu pentru a „închide” criticul, ci pentru a-l înțelege, a-i recunoaște rolul și a-l scoate din poziția de control total asupra vieții tale.
Cui i se potrivește:

• persoanelor care se confruntă cu autocritică excesivă;
• celor care se judecă dur pentru greșeli sau eșecuri;
• oamenilor care simt că vocea interioară îi blochează sau îi epuizează;
• tuturor celor care vor să dezvolte o relație mai blândă și mai matură cu sinele.

În cadrul webinarului:

• explorăm de unde vine criticul interior și ce intenție are;
• înțelegem de ce vocea criticului aparține trecutului;
• facem diferența între critic și identitatea personală;
• descoperim rolul Susținătorului Interior și cum poate fi activat;
• lucrăm la alegerea conștientă a vocilor pe care le lăsăm să ne conducă prezentul.

Valoarea webinarului constă în transformarea relației cu sinele: când criticul nu mai domină, iar susținătorul capătă spațiu, apare claritatea, echilibrul și libertatea de a alege diferit.
Format: înregistrare
Pentru adulți
Limba : RO
Cost: 250 MDL

Iubirea de sine înseamnă autocunoaștere, autoîngrijire și autoacceptare.
Prima și cea mai importantă relație din viața noastră este relația cu noi înșine.
Doar noi știm cu adevărat de ce avem nevoie.
Acest webinar este despre iubirea de sine fără clișee și fără egoism. Despre echilibrul interior care nu vine din validarea externă, ci din capacitatea de a te asculta, de a-ți respecta limitele și de a avea grijă de tine cu adevărat.
Cui i se potrivește:

• celor care se pun adesea pe ultimul loc;
• persoanelor care trăiesc mai mult din „trebuie” decât din „vreau”;
• celor care simt conflict interior, vinovăție sau oboseală;
• tuturor celor care vor să construiască o relație mai caldă și mai stabilă cu sinele.

În cadrul webinarului:

• clarificăm ce înseamnă, în realitate, iubirea de sine;
• explorăm legătura dintre autoacceptare și echilibrul interior;
• învățăm să recunoaștem nevoile reale;
• vorbim despre autoîngrijire fără sentiment de vinovăție;
• găsim sprijin în relația cu sinele ca bază pentru viață și pentru relațiile cu ceilalți.

Valoarea webinarului constă în întoarcerea către sine. Când relația cu tine devine blândă și onestă, apare echilibrul interior, claritatea și sentimentul de întreg.
Format: înregistrare
Pentru adulți
Limba : RO
Cost: 250 MDL

Acest webinar este despre apropiere fără pierderea de sine. Despre cum poți fi în relație — iubitor, implicat, prezent — fără a-ți sacrifica nevoile, limitele și identitatea.
Intimitatea adevărată nu înseamnă contopire sau renunțare la sine, ci contact viu, claritate și respect reciproc. Granițele sănătoase nu îndepărtează oamenii — ele fac relațiile mai sigure și mai profunde.
Cui i se potrivește:

• persoanelor care se pierd în relații sau se adaptează excesiv;
• celor care se tem că stabilirea limitelor va duce la conflict sau respingere;
• oamenilor care trăiesc relații tensionate, ambigue sau epuizante;
• tuturor celor care își doresc apropiere cu respect de sine.

În cadrul webinarului:

• clarificăm ce sunt granițele sănătoase și ce nu sunt;
• înțelegem diferența dintre intimitate și dependență;
• explorăm de ce este dificil să spunem „nu”;
• învățăm cum să comunicăm limitele fără vinovăție și agresivitate;
• construim un echilibru între nevoile proprii și ale celuilalt.

Valoarea webinarului constă în recâștigarea libertății interioare în relații. Când granițele sunt clare, apropierea devine sigură, iar relațiile capătă stabilitate și profunzime.
Format: înregistrare
Pentru adulți
Limba : RO
Cost: 250 MDL

Наши жизненные сценарии закладываются до 7 лет и затем повторяются снова и снова — с разными людьми, но по тем же правилам.
Гармоничные отношения — это не идеальность, а гибкость, честность и контакт.
Иногда чья-то история вдохновляет попробовать ещё раз, сделать первый шаг или по-новому увидеть человека рядом.
Этот вебинар — про невидимые сценарии, которые мы приносим из детства в отношения, и про то, как современные мифы соцсетей усиливают ожидания, разочарования и чувство «со мной что-то не так». Про возможность выйти из повторяющихся кругов и начать строить контакт живо и по-настоящему.
Вебинар будет полезен:

• тем, кто замечает повторяющиеся сценарии в отношениях;
• людям, уставшим от сравнения себя с «идеальными парами» из соцсетей;
• тем, кто переживает кризис близости или разочарование;
• всем, кто хочет больше реальности, а не идеальности в отношениях.

На вебинаре:

• разбираем, как детские сценарии формируют взрослые отношения;
• смотрим, как мифы соцсетей искажают ожидания и усиливают давление;
• учимся отличать фантазии от живого контакта;
• говорим о гибкости, честности и диалоге как основе гармонии;
• ищем способы по-новому увидеть себя и партнёра.

Ценность вебинара — в смене оптики. Когда сценарии становятся осознанными, появляется выбор: повторять привычное или пробовать иначе — с большей свободой и теплом.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Измены — сложная и часто обсуждаемая тема, затрагивающая множество аспектов в межличностных отношениях. 
Кто-то все время в тревоге или даже ужасе, что станет жертвой измены.
Кто-то в терзаниях изменять или нет.
А у кого-то как будто бы все просто и естественно - “природа”.

Но как же это устроено на самом деле?
В рамках вебинара мы рассмотрим различные аспекты измен и обсудим, можно ли предотвратить их и если - да, то как?

Будем говорить про:
· Что такое измены и какие бывают?
· Разница в женских и мужских изменах
· Почему случаются измены?
· Можно ли предотвратить измены и если да, то как?

Кому будет интересно:
- Люди, интересующиеся психологией отношений и личной эффективностью.
- Пары и отдельные лица, сталкивающиеся с проблемами доверия и верности в отношениях.
- Специалисты по социальной работе и психологии.

Стоимость: 250 MDL

Нейрохакинг — это практики, направленные на улучшение когнитивных функций, работы мозга и психоэмоционального состояния через осознанное воздействие на образ жизни.
Микробиота кишечника влияет на мозговую активность и эмоциональное состояние.
Мозг лучше запоминает негативные впечатления — и это может снижать настроение и самооценку. С этим можно работать.
Этот вебинар — про осознанное управление работой мозга в повседневной жизни. Не про «взлом себя», а про понимание того, как привычки, питание, внимание и мышление влияют на память, концентрацию, настроение и устойчивость.
Вебинар будет полезен:

• взрослым, которые чувствуют умственную усталость и перегруз;
• тем, кому сложно концентрироваться и удерживать внимание;
• людям с пониженным фоном настроения и самокритикой;
• всем, кто хочет улучшить качество жизни через работу с мозгом и привычками.

На вебинаре:

• разбираем, что такое нейрохакинг и как он работает в реальной жизни;
• говорим о связи кишечника, мозга и эмоций;
• объясняем, почему мозг фиксируется на негативе и как это влияет на самооценку;
• знакомимся с простыми практиками перенастройки внимания;
• обсуждаем дневник благодарности как инструмент поддержки психоэмоционального состояния;
• ищем устойчивые способы улучшения памяти, ясности и настроения.

Ценность вебинара — в практичности и научной опоре.Нейрохакинг — это не разовая техника, а образ жизни, который помогает мозгу работать на вас, а не против вас.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

„Misiunea mea este să te ajut să te reconectezi cu tine și cu forța ta interioară.”
De ce ai sentimentul că totul se repetă? De ce revii mereu la aceleași tipare în relații, chiar dacă oamenii sunt diferiți? De ce apare trăirea că ești prinsă într-un cerc fără ieșire? Acest webinar este despre tiparele inconștiente care se reactivează din trecut și continuă să ne influențeze alegerile de azi — în relații, emoții și decizii.
Cui i se potrivește:

• persoanelor care observă repetiții dureroase în relații;
• celor care se simt blocate în aceleași scenarii emoționale;
• femeilor aflate în căutarea unei schimbări reale, nu doar „de decor”;
• tuturor celor care vor să se reconecteze cu puterea lor interioară.

În cadrul webinarului:

• explorăm cum se formează tiparele inconștiente;
• înțelegem de ce ele se reactivează în relațiile actuale;
• identificăm semnalele care arată că un tipar este activ;
• descoperim ce menține cercul repetitiv;
• discutăm ce putem face diferit pentru a ieși din tiparele vechi.

Valoarea webinarului constă în conștientizare și alegere. Când vezi tiparul, apare posibilitatea de a-l schimba și de a-ți construi relații mai libere și mai vii.

Format: înregistrare
Pentru adulți
Limba : RO
Cost: 250 MDL

Человек — это саморегулирующаяся биосоциальная система.
Стрессовое событие запускает биологическую программу только при наличии трёх условий: неожиданность, драматичность и изолированность.
К болезням мы приходим через одни состояния, а выходим — через совершенно другие.
Этот вебинар — про связь психоэмоциональных состояний и телесных симптомов. Про понимание того, как стресс, переживания и внутренние конфликты могут отражаться на теле — и почему болезнь часто становится не случайностью, а этапом процесса.
⚠️ Важно: вебинар не заменяет медицинскую диагностику и лечение, а помогает лучше понять психологическую сторону происходящего и поддержать процесс восстановления.
Вебинар будет полезен:

• людям с повторяющимися или «непонятными» симптомами;
• тем, кто замечает связь между стрессом и ухудшением самочувствия;
• взрослым, ищущим более целостный взгляд на здоровье;
• специалистам помогающих профессий.

На вебинаре:

• рассматриваем человека как целостную биосоциальную систему;
• разбираем, при каких условиях стресс может запускать телесные реакции;
• говорим о роли изоляции и непрожитых эмоций;
• исследуем, через какие состояния мы «входим» в болезнь;
• обсуждаем, какие внутренние изменения поддерживают выход и восстановление.

Ценность вебинара — в расширении понимания. Когда мы начинаем видеть связь между телом и психикой, появляется возможность более осознанного отношения к своему здоровью и процессу выздоровления.
Формат: записьЁДля взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Почему одни люди снова и снова оказываются в одинаковых отношениях — только с разными лицами, а другие годами не могут найти «того самого»? Почему совпадения в любви случаются так редко?
И главное — можно ли сделать так, чтобы в этот раз действительно совпало?
Выбор партнёра — это не случайность и не волшебство. Это результат внутренних сценариев, привычек, ранних привязанностей и бессознательных критериев, которые мы редко осознаём, но по которым живём.
Этот вебинар — про осознанный выбор в отношениях, выход из повторяющихся сценариев и понимание того, что именно управляет нашими решениями в любви.
На вебинаре вы узнаете:

• кто именно в вас выбирает — вы, травма, страх одиночества или родительский сценарий;
• почему мы влюбляемся в «не тех», даже когда разумом всё понимаем;
• что мы транслируем на свидании и как нас «считывают» другие;
• какие красные флажки и зелёные сигналы важнее красивых слов;
• почему притяжение ≠ совместимость;
• как выбирать партнёра не по привычке, а по ценностям.

Результат вебинара — ощущение ясности и опоры. Вы поймёте, почему выбирали так, как выбирали, и получите ориентиры, как выбирать иначе, без самообмана и повторения старых сценариев.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL