Вебинары

Даже одного неравнодушного взрослого бывает достаточно, чтобы изменить жизнь подростка к лучшему.
Ты не обязан оставаться со своей болью один на один.
Помни: точно есть люди, которым на тебя не всё равно.
Этот вебинар — про понимание и поддержку, а не про осуждение и страх.
Он помогает разобраться, что на самом деле стоит за самоповреждающим поведением подростков, какие сигналы важно замечать взрослым и как быть рядом так, чтобы не навредить, а помочь.
Вебинар будет полезен:

• родителям подростков;
• педагогам и специалистам;
• всем взрослым, которые хотят быть надежной опорой для подростка в сложный период.

Вы узнаете:

• почему подростки могут причинять себе вред и какие чувства за этим стоят;
• какие мифы мешают вовремя увидеть проблему;
• как говорить с подростком на сложные темы — бережно и по-настоящему слыша;
• что может сделать взрослый, чтобы подросток почувствовал поддержку и безопасность.

Ценность вебинара — не в пугающих фактах, а в том, чтобы дать взрослым ясность, спокойствие и понимание своей роли.
Иногда именно присутствие одного принимающего взрослого становится точкой, с которой у подростка появляется надежда и выбор.

Формат: запись
Для родителей и специалистов
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Синдром самозванца — не медицинский диагноз, но с этим ощущением сталкивались около 70% людей хотя бы раз в жизни.
Это состояние, при котором человек обесценивает свои достижения, живёт с постоянным страхом разоблачения и уверен, что его успех — случайность или ошибка.
Этот вебинар — про понимание механизма самозванства и выход из ловушки самокритики, которая мешает расти, зарабатывать и чувствовать устойчивость.
Вебинар будет полезен:

• специалистам и профессионалам, сомневающимся в своей компетентности;
• людям, которые боятся заявлять о себе и своих достижениях;
• тем, кто постоянно сравнивает себя с другими;
• всем, кто устал жить с ощущением «я недостаточно…».

На вебинаре:

• разбираем, что такое синдром самозванца и откуда он берётся;
• говорим, почему он не исчезает вместе с опытом и успехом;
• исследуем связь самозванства и жёсткой самокритики;
• учимся распознавать автоматические обесценивающие мысли;
• ищем способы укрепления внутренней опоры и уверенности.

Ценность вебинара — в нормализации опыта и возвращении себе права признавать свои достижения.
Самозванство — это не правда о вас, а внутренний страх, с которым можно и нужно работать.
Формат: запись
Для взрослых
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Важно знать свою тревогу и относиться к себе с сочувствием, а не с критикой.
Чувство опасности из прошлого может возникать в настоящем.
Тревога — это не весь вы: в вас есть сила, радость и способность восстанавливаться.
Этот вебинар — про понимание тревоги без борьбы с собой.
Про то, как тревожные состояния формируются, почему они могут включаться «без видимой причины» и что на самом деле с нами происходит, когда тело и психика реагируют как будто на угрозу, которой уже нет.
Вебинар будет полезен:

• взрослым и подросткам, которые живут с постоянным фоном тревоги;
• тем, кто устал «контролировать себя» и хочет больше ясности и спокойствия;
• родителям и специалистам, работающим с тревожными состояниями;
• всем, кто хочет научиться быть к себе бережнее.

На вебинаре:

• разбираем, откуда берётся тревога и как она закрепляется;
• говорим о связи прошлого опыта и реакций в настоящем;
• учимся отличать реальную опасность от тревожных сигналов;
• обсуждаем, как поддерживать себя без самокритики и давления;
• возвращаем внимание к ресурсу: отдыху, удовольствию и маленьким победам.

Ценность вебинара — в том, чтобы увидеть тревогу как часть опыта, а не как «поломку», и научиться взаимодействовать с ней спокойно и осознанно.
Формат: запись
Для взрослых и подростков
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL

Тревога часто остаётся внутри — о ней сложно говорить, её стыдно показывать, её стараются «не грузить» близких.
Этот вебинар — про то, как не оставаться с тревогой в одиночку и научиться говорить о своём состоянии так, чтобы быть услышанным, а не обесцененным.
Вебинар будет полезен:

• взрослым и подросткам, которые живут с тревогой;
• тем, кому сложно объяснить близким, что с ними происходит;
• родителям и партнёрам тревожных людей;
• всем, кто хочет больше честности и поддержки в отношениях.

На вебинаре:

• разбираем, что такое тревога и как она проявляется в жизни и отношениях;
• говорим, почему близкие часто «не так» реагируют на наши переживания;
• учимся формулировать свои чувства и просьбы без конфликтов и давления;
• обсуждаем, как поддерживать друг друга, а не усиливать тревогу;
• ищем способы снизить напряжение через контакт, а не изоляцию.

 Ценность вебинара — в практических инструментах общения и понимании, что тревога становится легче, когда о ней можно говорить безопасно.
Формат: запись
Для взрослых и подростков
Язык : RU
Стоимость: 250 MDL