Только проверенные техники, живые примеры и поддержка.
Пространство, где сложные вещи объясняются простыми словами
7 дней
Неделя в свою пользу
20+
Практикующих психологов
20+
Коротких, но ёмких эфиров
49€
VIP пакет записи всех сессий и закрытая группа
Онлайн
Участвуйте из любой точки мира
А также
Возможность задать вопросы, получить поддержку, собрать свою «психологическую аптечку»
Устали от…
Стресса, который не отпускает?
Прокрастинации, когда список дел есть, а сил нет?
Страхов, которые останавливают?
Конфликтов, в которых застреваешь?
Приходите на марафон «Ментальное здоровье» - пространство, где сложные вещи объясняются простыми словами. Никаких заумных терминов. Только проверенные техники, живые примеры и поддержка.
Приходите на марафон «Ментальное здоровье» - пространство, где сложные вещи объясняются простыми словами. Никаких заумных терминов. Только проверенные техники, живые примеры и поддержка.
На марафоне вы узнаете:
Как перестать кормить свои страхи и тревогу
Как говорить с подростками, чтобы они слышали
Почему «не могу найти себя» это не диагноз, а точка старта
Что делать с напряжением в семье и отношениях
Что делать, чтобы стало легче не однажды, а по-настоящему
И многое другое...
Программа курса
• Повышение самооценки: как поверить в себя, когда не верится • Управление стрессом: простые техники для сложных дней • Тревожность и панические атаки: что делать, когда накрывает • Выгорание: не игнорировать, а восстанавливаться • Эмоциональный интеллект: как понимать себя и других
• Самореализация: что, если я “не знаю, кем хочу быть” • Границы и отношения: как говорить “нет” без чувства вины • Цели и мотивация: куда делся запал и как его вернуть • Баланс работа–жизнь: не про тайм-менеджмент, а про бережность • Привычки и дисциплина: маленькие шаги, большие перемены
Фокус: близость, кризисы, родительство
• Эмоциональный контакт с партнёром: говорить так, чтобы быть услышанным • Измены и расставания: как пережить, не обесценив себя • Конфликты: как не утонуть в болоте непонимания • Семья и карьера: и не разорваться, и не выгореть • Родительское выгорание: где взять силы на себя и ребёнка
• Подростковый кризис: что происходит внутри и как не потерять контакт • Истерики, границы, конфликты: как справляться без крика • Эмоциональное воспитание: что важнее оценок и кружков • Тревожность у детей: что сигнализирует и как помочь • Профориентация подростков: как не навязать, а поддержать
Лидерство и границы: как быть сильным без жёсткости
Эмоции в работе: учиться говорить и слышать
Нетворкинг: не продажа, а контакт
Спикеры марафона
Мария Цуркан
11.08 в 12:00 Мастер-класс: Подростковый селфхарм
Психолог-консультант, Основатель НКО «Stop Bullying», автор и ведущая антибуллинговых программ, волонтёр, подростковый кризисный психолог
Работаю в КПТ подходе (АСТ, РЭПТ)
Елена Деруга
11.08 в 16:00 Мастер-класс: Мифы и реальность подростковой жизни
Психолог, тренер подростковых программ Психологического Образовательного Центра PSY PROF
Ana Niculăeș
11.08 в 19:00 Capitalul identitar: Între rolurile profesionale și sociale… și a fi tu însuți
Psihologă și psihoterapeută intergrativă
Оксана Артюшенко
12.08 в 9:00 Как ЛЕГКО достичь баланса в жизни с помощью арт-терапии
Психолог по самореализации
Ганна Савченко
12.08 в 12:00 Мастер-класс: Когда не хочется жить, но «всё хорошо, я держусь» Депрессия и её улыбчивые маски
Психолог, гештальт-терапевт, системный семейный терапевт, супервизор в процессе обучения, тренер 1х ступеней гештальт-терапии, ведущая обучающих и психотерапевтических групп.
Лина Тетюшева
12.08 в 16:00 Мастер-класс: Сломанный компас: как нас ведут неудовлетворённые потребности
Практикующий психолог, гештальт-терапевт, супервизор-стажёр, ведущий образовательных и терапевтических групп, член ассоциации AGTPM
Алексеева Ольга
12.08 в 19:00 «Выгорание и деньги: как сохранить энергию и приумножить доход»
Женский и семейный психотерапевт, психосоматолог, гештальт терапевт Специалист по профилактике выгорания, автор книги "Эмоциональное выгорание. Не дай себе сгореть". А также эксперт в области психологии денег, автор финансового планера для женщин, метафорических ассоциативных карт "Формула финансового мышления" и ведущая финансовой трансформационной игры "Cash flow pro-отношения"
Татьяна Ужакова
13.08 в 9:00
Аналитический психолог, групповой психотерапевт, специалист по работе со сновидениями Юнгианский подход
Чубинашвили Нино
13.08 в 12:00 Послеродовые Состояния. Норма/Патология. Бейби-Блюз/ Послеродовая Депрессия
Семейный, Перинатальный Медицинский психолог. Член ассоциации AGTP
Александра Мерзлякова
13.08 в 16:00 Мастер-класс: Самоценность и самооценка
Психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов Молдовы, ведущий психоло реабилитационного центра
Татьяна Козман
13.08 в 19:00 Мастер-класс: Родительское выгорание: check-up и manage up (проверяем и управляем)
Детский психолог
Adrialina Șevcenco
14.08 в 12:00 Cum rămâi prinsă în tiparul vechi
Consilier Dezvoltare Personală Master în psihologie clinică și psihoterapie Formare în psihoterapie sistemică de familie Organizator de evenimente pentru femei
Елена Бычева
14.08 в 16:00 Мастер-класс: Жить легко. Мифы и реальность
Соучеридитель Психологического Образовательного Центра PSY PROF Доктор психологических наук, практикующий психолог, гештальт-терапевт, психодраматерапевт Председатель Ассоциации Гештальт терапии и Психодрамы Республики Молдова
Елена Чебан
14.08 в 19:00 Нейрохакинг как образ жизни, или ясный ум и твёрдая память в любом возрасте.
Психолог, логопед, психопедагог, арт-терапевт, интегративный консультант по здоровью детей и взрослых, психосоматике, функциональной онкологии и пищевому поведению
Olesea Capsamun Țăranu
15.08 в 9:00 Când părintele ascultă, adolescentul se deschide
Psiholog
Альбина Билалова
15.08 в 12:00 Мастер-класс: Как оставаться живым, когда сердце находится под ударами
Psiholog
Екатерина Груцкая
15.08 в 19:00 Мастер-класс: Корни тревоги: найти и обезвредить
Экзистенциальный терапевт, EMDR-терапевт
Chiperi Lilia
16.08 в 9:00 Întâlnirea Criticului și a Susținătorului
Psiholog | Actriță | Psihoterapeut Gestalt în supervizare
Татьяна Щирба
16.08 в 12:00 Синдром самозванца
Психолог
Анастасия Воробьева
16.08 в 16:00 Механизмы злости в гештальт подходе. Арт мастер-класс
Психолог, гештальт терапевт
Татьяна Вороновская
16.08 в 19:00 От сценариев детства к мифам соцсетей: почему так сложно строить гармоничные отношения?
Психолог, семейный психолог
Валерия Лин
17.08 в 9:00 Как через дыхание найти внутренний баланс
Психолог, ведущая трансформационной игры «Лила», гвоздетерапевт, йога 🧘♀️ инструктор, организатор женских кругов и ретритов.
Diana Cazacu
17.08 в 12:00 Procrastinarea: ghid de supraviețuire pentru cei care încep mâine
Psihoterapeut Gestalt și specialist în intervenție psiho-socială, cu experiență în sprijinirea persoanelor aflate în situații vulnerabile. Abordează teme precum procrastinarea, perfecționismul, autocritica, integrarea și orientarea profesională, oferind instrumente clare, cu blândețe și umor
Corina Lazăr
17.08 в 16:00 În intimitate, dar fără să mă pierd: despre granițe sănătoase în relații
Psiholog. Gestalt terapeut. Supervizor. Membru al Asociației Gestalt Terapie și Psihodrama din Moldova.
Мария Масленникова
17.08 в 19:00 Сложности коммуникации с подростками
Психолог, тренер подростковых и детских программ Психологического Образовательного Центра PSY PROF
Почему стоит участвовать?
Потому что “само не рассосётся”
Стресс, тревожность, прокрастинация, конфликты никуда не исчезают без внимания. Но их можно научиться проживать по-другому.
Потому что вы не одиноки.
Усталость, выгорание, поиск себя, сложности с детьми и партнёром — это живые, настоящие истории тысяч людей. И этот марафон пространство, где вас поймут и поддержат.
Потому что это просто.
Без психологических дебрей. Только практичные советы, короткие эфиры, и эксперты, которые умеют говорить «по-человечески».
Потому что вы этого заслуживаете.
Легче. Спокойнее. Увереннее. С ясностью и внутренним стержнем. Это возможно и начинается с малого шага. С участия.