марафон ментального здоровья
МОЗАИКА ЛИЧНОСТИ:
собрать себя заново.
  • 9-15 ноября
    7 дней вебинаров от специалистов из разных профессиональных сфер
  • Online формат
    для участия из любой точки мира в любое время
Start creating
Что вас ждёт на марафоне?
Каждая встреча - отдельный элемент вашей мозаики. Вы сами решаете, какие знания откликаются вам и что хотите взять с собой.
  • 01
    Личный бренд и самореализация
    • как раскрывать свои сильные стороны
    • проявлять индивидуальность
    • заявлять о себе
    • находить своё направление
    • реализовывать потенциал в профессии и жизни
  • 02
    Жизненные изменения и кризисы во взрослом возрасте
    • как проходить через смену жизненных этапов
    • переосмысливать цели
    • справляться с неопределённостью
    • находить новые возможности в период перемен
  • 03
    Тревога, стресс и жизнестойкость
    • как справляться с повседневными нагрузками
    • сохранять устойчивость в условиях неопределённости
    • управлять ресурсами
    • поддерживать себя в сложные периоды
  • 04
    Восстановление после кризисных ситуаций
    • как возвращаться к привычной жизни после сложных событий
    • восстанавливать силы
    • пересматривать приоритеты
    • постепенно выстраивать новые жизненные ориентиры
  • 05
    Развитие soft skills
    • как развивать эмоциональный интеллект
    • коммуникацию
    • навыки принятия решений
    • адаптивность
    • критическое мышление
    • способность выстраивать отношения с другими людьми
  • 06
    Ресурсное состояние и забота о себе
    • как сон, питание, физическая активность и повседневные привычки влияют на самочувствие, работоспособность, эмоциональное состояние и качество жизни.
Участвовать
Кому будет полезен марафон?
Если хотя бы один из этих пунктов вам близок, на марафоне вы сможете найти темы, которые откликнутся именно вам.
  • Тем, кто находится на пороге перемен
    Вы чувствуете, что прежний этап жизни подходит к концу, и хотите разобраться, куда двигаться дальше.
  • Тем, кто хочет раскрыть свой потенциал
    Вы знаете, что способны на большее, но пока не до конца понимаете, какие возможности стоит развивать и с чего начать.
  • Тем, кто хочет увереннее проявлять себя
    Вам важно лучше понимать свои сильные стороны, свободнее общаться, заявлять о своих идеях и чувствовать себя увереннее в профессиональной и личной жизни.
  • Тем, кто устал от постоянных сомнений
    Вы хотите научиться лучше справляться с тревогой, спокойнее относиться к неопределённости и находить опору в собственных решениях.
  • Тем, кто давно откладывает что-то важное
    Есть идеи, желания и планы, которым всё время не находится места. Возможно, сейчас подходящий момент, чтобы вернуться к ним и посмотреть на них по-новому.
  • Тем, кому просто интересно лучше узнать себя
    Необязательно переживать кризис или планировать большие перемены, чтобы исследовать собственные возможности и узнавать новое.